キレイブログ

ここ数年　我が家では‘フルーツ＆ベジタブル’を沢山食べる様に心がけるようになった。今日のタイトルの様に　デトックス効果を期待してー　と言う訳ではないけれど　とにかく健康の為に・・・と思い　そうしています。

先日　ビューティー・スタジオ・ブルーム　さんよりいただいた　「デトックス効果を上げる食生活」についてを　読み直していました。　それによるとー

デトックスに有効な食材には　大きく分けて３つあるそうです。

１．有害ミネラル（毒素）を結合して　排出する物
２．解毒力を高める物
３．毒素を体外に排出する物

そこで、単純B型ガ～リ～は　１番に上げられている材料[玉ねぎ・ねぎ・にら・にんにく・らっきょう・豚肉・卵・玄米・生姜・コリアンダー]を使って　夕食を作る事に・・・。

この材料を見てすぐに　「餃子だ！！」とひらめき　ねぎ・にら・にんにく・生姜・豚肉・白菜・しいたけ入りの　餃子を作りました～。　そして、玄米ご飯をたき　玉ねぎと卵の入った中華風スープを作り　「これは良い晩ご飯だな・・・。」と　自信満々になっているとー

あれっ・・・？　コリアンダーとらっきょうがないのに気付き　ちょっと悔しくなっっちゃってー

更にお恥ずかしい事に　「コリアンダーってなんだっけ・・・・？？　思い出せない！！」